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Vida às fatias

Gostava de escrever um texto inspirador que servisse de meta a este blog... mas não há! É consumir depressa antes que acabe!

28
Abr16

Fartei-me!!!

Fatia Mor

A sério que me fartei!

Dos exageros, das maluquices, dos fundamentalismos de meia tigela que acham que um só modelo dá para toda a gente.

 

Ainda agora vi um vídeo em que uma grávida, desportista por profissão, levanta pesos de 50kg ou coisa que lhe valha. 

A legenda do vídeo? Algo do género "ah tanto se criticou a Carolina [Patrocínio] e aqui está uma mãe que levanta pesos e fez crossfit toda a gravidez".

Fez? Ainda bem para ela! Agora, deixemo-nos de maluquices.

 

A gravidez é um estado natural. Obviamente que não devemos tratar as grávidas como doentes e inválidas (isso render-me-à um post outro dia) mas também não podemos achar que por se tratar de um estado natural que não existam restrições e cuidados acrescidos. E não me venham com o argumento que "no tempo da minha avó também se tinham filhos" que eu começo a partir os monitores à distância! Claro que sim, mas a taxa de mortalidade perinatal também era outra, por exemplo!

 

Fazer exercício físico durante a gravidez é algo saudável. Óbvio! Mas temos que ver que tipo de exercício e preparação física existia antes da gravidez! Se eu ia ao ginásio regularmente e levantava pesos de 50kg, e caso tenha uma preparação física para isso, talvez possa continuar a fazê-lo, desde que não existam desconfortos e problemas associados a isso. Mas agora, não peçam a uma pessoa que faz actividade física de forma regular, duas vezes por semana, para continuar a fazer treinos de alta intensidade, porque certamente não adquiriu preparação física para isso. Para a grande maioria das mulheres activas, os exercícios devem ser maioritariamente cardiovasculares, como caminhadas, bicicleta (enquanto a barriga permitir), ou que promovam o fortalecimento dos músculos e alongamento como o pilates ou o ioga. Se não corriam 5km, não vale a pena tentarem agora!

Por isso, não comecem a achar que todas podemos ser Carolinas, que tem claramente um corpo de uma atleta de formação!

Cada pessoa é única, cada corpo é único e cada gravidez também. Deixem de achar que o que foi bom para uma será bom para todas!

E deixem-se lá de vaidades. Se engordar 30kg pode não ser o melhor para nós, não engordar 10g também não! Levem lá essa vidinha de grávidas na paz e deixem de ser fundamentalistas, pode ser?

28 comentários

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